Select Page

Berhentilah merokok demi kesehatan dan keuangan

Rokok adalah salah satu benda jahat paling populer dan sangat berbahaya bagi kesehatan, tetapi rokok dijual bebas dan dapat dengan mudah diperoleh di mana saja.

Selain itu, merokok juga terbukti menyebabkan beberapa penyakit berbahaya, seperti paru obstruktif kronis, kanker paru-paru, serangan jantung, dan penyakit lainnya. Anda yakin masih ingin merokok? Berhenti www.bukumedis.com sekarang juga!

Berhenti merokok tidak semudah yang dia katakan, ini tentu yang paling sulit untuk dilakukan.

Meskipun ada banyak peringatan tentang bahaya merokok, nyatanya masih banyak perokok di Indonesia dan mereka terus meningkat.

Bahkan, jumlah perokok muda meningkat, ini dibuktikan dari data terbaru dari Basic Health Research 2013, perokok aktif dari 10 tahun berjumlah 58.750.592 orang.

Karena sifatnya yang opioid, tidak mengherankan bahwa sangat sulit untuk berhenti merokok walaupun semuanya telah dilakukan.

Nah, untuk itu, berikut adalah beberapa tips bagi Anda yang ingin berhenti mengonsumsi 7 makanan berikut,

Mengkonsumsi 7 makanan ini untuk mengurangi kecanduan rokok.

1. oatmeal

Oatmeal terbukti menjadi salah satu makanan sukses bagi perokok untuk berhenti merokok, lihat! Tidak hanya untuk diet, tetapi menurut sebuah penelitian di Jepang menunjukkan bahwa perokok akan mengurangi konsumsinya hingga 50 persen.

Nah, untuk hasil terbaik, Anda bisa mencampur oatmeal dicampur dengan dua mangkuk air matang dan diamkan semalam. Kemudian Anda bisa memakannya setelah beberapa jam setelah makan.

2. mengunyah permen karet

Anda dapat membuat mulut Anda sibuk dengan mengonsumsi permen karet. Nah, agar tetap sehat, Anda bisa memilih permen karet bebas gula.

Akan lebih baik jika Anda juga bisa mengurangi konsumsi kafein, alkohol, dll. Karena banyak orang suka mengkonsumsi minuman ini bersama rokok.

3. air mineral

Air mineral adalah air yang paling sehat untuk dikonsumsi. Dengan mengonsumsi air mineral Anda dapat mengurangi rasa opioid dari rokok. Selain itu, air mineral bisa menjadi minuman yang menenangkan, menyembuhkan, dan mendetoksifikasi.

Anda bisa memulainya dengan membawa sebotol air mineral ke mana pun Anda pergi, terutama ketika Anda pergi ke tempat-tempat bebas rokok.

4. susu

Yang bisa mengurangi kecanduan merokok adalah susu. Sebuah penelitian oleh Universitas Dukes, susu dapat membuat seseorang tidak dapat menikmati merokok dengan benar. Sebagian besar dari mereka mengeluh bahwa itu pahit. Ini juga berlaku untuk produk serupa seperti keju dan yogurt.

5. oranye

Seperti oatmeal, Anda juga harus mengonsumsi jeruk secara teratur untuk hasil yang optimal.

Sebuah studi di Inggris menunjukkan bahwa ini bisa sangat efektif. Bahkan, setelah 21 hari, 79 persen di antaranya berhasil mengurangi rokok dan sisanya berhenti merokok.

Dikonsumsi dengan jus atau langsung, diyakini bahwa jeruk mengalihkan keinginan untuk merokok.

6. Makanan yang mengandung alkali

Contoh makanan dengan kandungan alkali tinggi termasuk bayam, alpukat, mentimun, paprika, dan brokoli.

Menurut spesialis paru David Daughtan dari Medical University of Nebraska, makanan dapat mempertahankan nikotin dalam darah. Ini dapat menyebabkan seseorang mempertahankan tingkat kecanduan. Karena itu, Anda akan menghindari menjadi perokok aktif lagi.

7. wortel

Konsumsi wortel dalam bentuk jus akan memiliki efek samping seperti susu. Rokok akan terasa mengerikan dan tidak sebagus biasanya. Selain itu, mengonsumsi banyak wortel juga bisa membuat jantung tetap sehat. www.faunadanflora.com